„Beim Yoga geht es nicht um Selbstverbesserung, sondern um Selbstakzeptanz.”
Ulf Meyer
In unserem neuen Yogaraum in Nusse, freue ich mich, meine Erfahrungen weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, sie durch Yoga, Meditation, Yoga Nidra und Atemübungen zu mehr innerer Ruhe, Gesundheit und Ausgeglichenheit zu führen. Mein Wunsch ist es, mit meiner Arbeit einen Raum zu schaffen, in dem Du Deine eigene Kraft (wieder-)finden und Resilienz für Deinen Alltag entwickeln kannst.
Durch meine Arbeit am Computer entwickelte ich bereits mit Ende zwanzig eine ungünstige Haltung und chronische Muskelverspannungen im Rücken- und Schulterbereich. Häufig kamen Nacken- und Kopfschmerzen hinzu. Die von Ärzt*innen empfohlenen Therapien, wie Massagen, Wärmeanwendungen, Physiotherapie und gezielter Muskelaufbau, brachten nur kurzfristige Linderung.
In einem gemeinsamen Urlaub mit Freunden begegnete ich zum ersten Mal Yoga: Eine befreundete Yogalehrerin lud mich ein, täglich mit der Gruppe zu praktizieren. Bereits nach einer Woche spürte ich eine deutliche Besserung, nach zwei Wochen war ich nahezu schmerzfrei. Damit war meine Begeisterung für Yoga entfacht.
Anfangs besuchte ich Yogakurse in meinem Fitnessstudio – rein aus pragmatischen Gründen, um die Rückenschmerzen loszuwerden. Doch schon bald bemerkte ich viele weitere positive Effekte: mehr Beweglichkeit, innere Ruhe, bessere Körperwahrnehmung. Ich begann, unterschiedliche Yogastile zu entdecken und auszuprobieren wie klassisches Hatha Yoga, Power Vinyasa, Hot und Bikram Yoga und Kundalini Yoga, und stellte mir schließlich eigene Abfolgen zusammen, die zum festen Bestandteilen meines Alltags wurden.
2010 kam die Meditationspraxis hinzu. Auf der Suche nach Ausgleich zu meinem oft stressigen Beruf, hatte ich bereits verschiedene Methoden ausprobiert wie Autogenes Training, Qigong und Tai Chi, bis ich zur buddhistischen Meditation fand. Ich schloss mich einer tibetisch-buddhistischen Schule an, besuchte Retreats und lernte über die Jahre unterschiedliche Meditationsformen kennen.
Als ich 2015 meine Frau Pook kennenlernte, vertiefte sich meine Yogapraxis nochmals. Sie hat mich inspiriert selber Meditation zu unterrichten und schliesslich auch eine Ausbildung zum Yogalehrer zu machen.
Gemeinsam eröffneten wir 2017 einen kleinen Yoga- und Meditations-Homestay in Chiang Rai in Nordthailand. Anfangs lag mein Fokus dabei ganz auf Einführungskursen in die Meditation.
2018 entschieden wir uns, gemeinsam nach Indien zu reisen, um im Vidya Gurukul Ashram tiefer in die spirituellen Wurzeln des Yoga einzutauchen. Dort absolvierte ich eine Ausbildung in traditionellem Hatha Yoga und Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf. Wir lernten intensiv über Yoga-Philosophie, Pranayama (Atemtechniken), Shatkarmas (Reinigungstechniken) und Meditation.
Zurück in Thailand unterrichteten wir gemeinsam in unserem Homestay bis wir 2019 nach Deutschland zurück kehrten.
Meine Zertifikate
Was unsere Schüler sagen
Johanna Lehmann
Tolle Yoga-Kurse für alle Niveaus. Ich bin Yogalehrer und habe von Pook eine Menge neuer Korrekturen gelernt. Das Tempo ihrer Kurse ist großartig. Ulf ist ein inspirierender Meditationslehrer, und ich habe viel über verschiedene Meditationsformen gelernt.
Daniel Fernández
Dank der herzlichen Gastfreundschaft und Großzügigkeit von Pook und Ulf war dies meine bisher beste Retreat-Erfahrung. Ich habe mich von Anfang an wie zu Hause gefühlt, der Ort ist wunderschön und komfortabel, die Yoga- und Meditationskurse sind großartig, die Welpen sind bezaubernd und Pooks Kochkünste sind hervorragend.
Elke Bancken
Wir hatten eine fantastische Zeit im Omsara Yoga Homestay. Pook und Ulf sind so nette und inspirierende Gastgeber. Wir haben den Aufenthalt in ihrem schönen und komfortablen Zuhause sehr genossen, hatten interessante Gespräche, köstliches hausgemachtes Essen und individuelle Yogastunden.
Sangeeta Prasad
Wir hatten einen wundervollen Aufenthalt. Sowohl Pook als auch Ulf haben sich sehr gut um uns gekümmert. Mein Mann und ich haben die Einzel-Yoga-Stunden und die Meditationssitzungen sehr genossen. Wenn Sie sich verwöhnen lassen möchten, mit leckerem Essen, privaten Yoga- und Meditationskursen und einem entspannten Aufenthalt, werden Sie Omsara lieben.
Morenike Allen (USA)
Jede Yogastunde war durchdacht und auf die Bedürfnisse der Schüler zugeschnitten, und ich wurde mit jeder Stunde offener und ausgeglichener.
Javier Costa
Eine lebensverändernde Erfahrung. Drei Worte beschreiben meinen Aufenthalt: Zuhause, Atmen, Entspannen. Pool und Ulf sind ein wunderbares Paar, das einem vom ersten Moment an das Gefühl gibt, Teil der Familie zu sein. Ich habe in den Yoga-Stunden viel gelernt, da sie sehr persönlich sind, und das Essen ist einfach hervorragend.
Georgina Collins
Als Yoga-Anfängerin war Pook eine fantastische Lehrerin. Die kleine Gruppe war für mich von unschätzbarem Wert. Auch Ulfs Einführung in die Meditation hat mir sehr gut gefallen.