„Yoga stärkt den Körper, beruhigt den Geist und macht die Seele glücklich – das ist es, was ich an Yoga liebe.“
Pook Sornwong
Hatha Vinyasa Pranayama
Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, Schüler und Schülerinnen aller Niveaus zu inspirieren, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial in jeder Übung auszuschöpfen. Der individuelle Umgang mit meinen Schülern und Schülerinen und sie dabei zu unzterstützen, jedes Mal ihr Bestes zu geben, machen mich sehr glücklich.
Meine Yoga-Reise begann 2008 im Baptiste Power Vinyasa Studio in Cambridge, Massachusetts. Ich war von den intensiven körperlichen Übungen dieses kraftvollen Stils fasziniert und verliebte mich bald in das Hot Yoga-Erlebnis. Von 2008 bis 2011 setzte ich meine Erkundungen fort und praktizierte Bikram Yoga, ebenfalls in Cambridge, Massachusetts. Während dieser Zeit begann ich zu erkennen, dass Yoga weit mehr als nur ein Workout sein kann. Regelmäßiges Praktizieren half mir, mein Stoffwechselungleichgewicht zu kontrollieren und schließlich zu überwinden, für das ich mehrere Jahre lang täglich Medikamente einnehmen musste. 2012 kehrte ich nach Thailand zurück, mit dem Traum, die Freuden und Vorteile des Yoga mit möglichst vielen Menschen zu teilen.
Im Juni 2013 absolvierte ich die 200-stündige Hot-Yoga-Ausbildung im Absolute Yoga Sanctuary in Koh Samui, Thailand. Nach dieser Ausbildung fand ich ein wunderbares „Yoga-Zuhause” und meine erste Gelegenheit, bei Yoga Republic in Phuket zu unterrichten, und arbeitete als private Yogalehrerin für Privatkunden. Ich bin Jack Farras und all meinen Freunden von Yoga Republic von Herzen dankbar für die wundervolle Zeit bei Yoga Republic, in der ich auch meinen Mann Ulf kennen gelernt habe.
Im Jahr 2015 reiste ich nach Mysore in Indien, um bei Ajay Kumar im Yoga Acharya, eine Ausbildung zum Ashtanga und Vinyasa Yogalehrer zu absolvieren. Diese wunderbare Erfahrung öffnete mir die Augen für neue Ebenen des Unterrichtens und Praktizierens von Yoga.
Im April 2017 habe ich mit meinem Mann in Chiang Rai mein neues Zuhause gefunden, wo wir unseren eigene Yoga-Homestay betrieben haben. Zwei Jahre lang haben wir Retreats angeboten, darunter Yoga- und Meditationskurse, Yoga Nidra, vegane und gesunde Ernährung und Kochkurse und vieles mehr.
Im Juni 2018 kehrte ich mit meinem Mann für einen Monat nach Indien zurück, um im Yoga Vidya Gurukul Ashram zu den spirituellen Wurzeln des Yoga zurückzufinden und mehr über Yoga-Philosophie, Pranayama (Atemtechniken), Shatkarmas (Reinigungstechniken) und Meditation zu lernen. Ich erhielt eine Zertifizierung in traditionellem Hatha Yoga und Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf.
Im April 2019 bin ich mit meinem Mann nach Hamburg gezogen und habe wieder angefangen, als private Yogalehrerin zu arbeiten.
2023 sind wir dann aufs Land ins wunderschöne Nusse gezogen und ich habe mir meinen eigenen Traum vom eigenen Garten erfüllen dürfen. Nun hoffe ich, dass wir mit unserem Yogaraum für die Dorfgemeinschaft ein weiteres tolles Angebot schaffen können, für ein gesundes und glückliches Leben auf dem Land.
Meine Zertifikate
Was meine Schüler sagen
Daniel Fernández
Dank der herzlichen Gastfreundschaft und Großzügigkeit von Pook und Ulf war dies meine bisher beste Retreat-Erfahrung. Ich habe mich von Anfang an wie zu Hause gefühlt, der Ort ist wunderschön und komfortabel, die Yoga- und Meditationskurse sind großartig, die Welpen sind bezaubernd und Pooks Kochkünste sind hervorragend.
Javier Costa
Eine lebensverändernde Erfahrung. Drei Worte beschreiben meinen Aufenthalt: Zuhause, Atmen, Entspannen. Pool und Ulf sind ein wunderbares Paar, das einem vom ersten Moment an das Gefühl gibt, Teil der Familie zu sein. Ich habe in den Yoga-Stunden viel gelernt, da sie sehr persönlich sind, und das Essen ist einfach hervorragend.
Caroline Boysen
Pook ist eine großartige und sehr talentierte Yogalehrerin. Ich liebe ihre Einstellung und ihre Leidenschaft für alle Arten von Yoga. Wenn ich in Chiang Rai bin, verpasse ich keinen Tag, um mit ihr Yoga zu machen. Danke für die vielen wunderbaren Yogastunden.
Morenike Allen (USA)
Jede Yogastunde war durchdacht und auf die Bedürfnisse der Schüler zugeschnitten, und ich wurde mit jeder Stunde offener und ausgeglichener.
Thi Thumasathit
Pook ist eine großartige Yogalehrerin. Ich praktiziere seit acht Jahren Yoga und mag Armbalancen sehr gerne. Alle Kurse von Pook waren individuell auf mich zugeschnitten und enthielten mindestens drei verschiedene Armbalancen. Alle ihre Kurse waren eine gute Herausforderung für mich – gerade genug, um mich zu fordern und mich nach einer Stunde müde, entspannt und verschwitzt zurückzulassen.
Marcus
Ein großartiger Ort für Yoga. Pook ist ein leidenschaftlicher Lehrer und nimmt sich viel Zeit für jeden einzelnen Schüler. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Freitagsabends gibt es einen tollen Gemeinschaftskurs, der kostenlos ist (Spenden für den örtlichen Tempel werden gerne angenommen).
Elke Bancken
Wir hatten eine fantastische Zeit im Omsara Yoga Homestay. Pook und Ulf sind so nette und inspirierende Gastgeber. Wir haben den Aufenthalt in ihrem schönen und komfortablen Zuhause sehr genossen, hatten interessante Gespräche, köstliches hausgemachtes Essen und individuelle Yogastunden.
Sangeeta Prasad
Wir hatten einen wundervollen Aufenthalt. Sowohl Pook als auch Ulf haben sich sehr gut um uns gekümmert. Mein Mann und ich haben die Einzel-Yoga-Stunden und die Meditationssitzungen sehr genossen. Wenn Sie sich verwöhnen lassen möchten, mit leckerem Essen, privaten Yoga- und Meditationskursen und einem entspannten Aufenthalt, werden Sie Omsara lieben.
Janet Su
Die Yoga-Kurse wurden in verschiedenen Stilen angeboten. Pook ist eine großartige Lehrerin, sie gibt ausgezeichnete Korrekturen. Die Kurse sind klein und man erhält sehr persönliche Betreuung. Ihre Anweisungen sind für jedes Niveau geeignet.
Phai Leng Gan DE
Pook ist eine sehr sachkundige Yoga-Lehrerin. Sie passt die Asana an jeden Einzelnen an und sorgt dafür, dass wir das Beste aus ihr herausholen. Ich werde mich immer daran erinnern, was sie uns sagte: “Ehre deinen Körper, du vergleichst dich nur mit dir selbst”.
Johanna Lehmann
Tolle Yoga-Kurse für alle Niveaus. Ich bin Yogalehrer und habe von Pook eine Menge neuer Korrekturen gelernt. Das Tempo ihrer Kurse ist großartig. Ulf ist ein inspirierender Meditationslehrer, und ich habe viel über verschiedene Meditationsformen gelernt.
Georgina Collins
Als Yoga-Anfängerin war Pook eine fantastische Lehrerin. Die kleine Gruppe war für mich von unschätzbarem Wert. Auch Ulfs Einführung in die Meditation hat mir sehr gut gefallen.
Michael Tettke
Pook ist eine erstaunliche und inspirierende Yogalehrerin. Sie nimmt sich die Zeit, Ihren Schülern zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und die Positionen an Ihren eigenen Körper anzupassen. Irgendwie schafft sie das und fordert ihre Schüler gleichzeitig heraus. Ich war überrascht, wie schnell ich an Kraft und Flexibilität gewonnen habe.
Vivienne Man (Schweiz)
Pook’s Yogakurse sind sehr gut. Ich bin Yoga-Anfänger, und dank Pook habe ich mich definitiv noch mehr in Yoga verliebt.
Elana Berman
Was für ein schöner Ort, um abzuschalten, tiefer in die Yoga-Asanas einzutauchen und Körper, Geist und Seele zu stärken. Mit zweimal täglich Yoga-Kursen unter der Leitung von Pook, einer gut ausgebildeten Lehrerin, die eine vielseitige, erfrischende Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen anbietet, um den Bedürfnissen jedes einzelnen Teilnehmers gerecht zu werden, fühlt man sich am Ende dieses Retreats unweigerlich wieder mit sich selbst verbunden.
Micha
Pook ist voller Leidenschaft fürs Yoga und das transportiert sie in jeder Yogasession. Sie geht auf ihre Schüler ganz individuell und mit viel Geduld ein.