“Die wichtigste Ausrüstung, die Du für Yoga brauchst, sind Dein Körper und Dein Geist.”

Neu in Nusse

Willkommen in unserem Yogaraum

Wir laden Dich herzlich ein, gemeinsam mit uns Yoga zu praktizieren, in unserem liebevoll gestalteten Yogaraum und in kleiner, persönlicher Runde mit maximal fünf Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Hier findest Du Raum für Dich, fernab vom Trubel, in entspannter und häuslicher Atmosphäre.

Du hast gerade mit Yoga angefangen oder möchtest Deine Praxis vertiefen, wir begleiten Dich achtsam auf Deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil, einem klaren Geist und einem kraftvollen Körper. Unsere Stunden sind individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt und vereinen Elemente aus verschiedenen Yogastilen, denn wir glauben an die heilsame Kraft der Vielfalt. Jeder Stil bringt seine eigenen Qualitäten mit, die wir gemeinsam zu einem stimmigen, persönlichen Übungsweg verbinden, angepasst an Dein Level, Deine Ziele und Deine Gesundheit.

Erlebe die Vorteile einer maßgeschneiderten Yogapraxis,
Wir freuen uns auf Dich
Pook und Ulf

Starte Deine Yogareise mit uns.

Yoga Klassen

Entdecke unsere wöchentlichen Yogaklassen und reserviere Deinen Platz.

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Privatstunden

Deine privaten Einzel-Yoga-Stunden – personalisiert zu flexiblen Zeiten und mit umfassender Einzelbetreuung.

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Gruppenyoga

Dein exklusives Yoga in kleiner Gruppe mit 2 bis 5 Teilnehmern, flexiblen Terminen und einer privaten Umgebung nur für Euch.

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Unsere Klassen

Alle unsere Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – durch individuelle Variationen passen wir jede Übungen an Deinen aktuellen Level an.

Mehr Beweglichkeit – Mehr Energie

Sanfte Übungen für den ganzen Körper, die Muskeln und Gelenke geschmeidig machen. Durch gezielte Dehnungen und einfache fließende Bewegungen verbesserst du deine Beweglichkeit, bringst den Kreislauf in Schwung und tankst neue Energie. Ideal für alle, die im Alltag wieder leichter und freier in Bewegung kommen möchten.

Rücken stärken – Schultern loslassen

Ein Kurs für alle, die Rücken und Schultern entlasten wollen. Wir kräftigen gezielt die Muskulatur, die für eine gesunde Haltung sorgt, und lösen gleichzeitig Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Das Ergebnis: ein freierer Rücken, entspannte Schultern und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Fester Stand – Hüften öffnen

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf den Beinen, Hüften und dem unteren Rücken. Mit kräftigenden Standhaltungen und sanften Dehnungen lösen wir Spannungen und bauen Stabilität auf. Du gewinnst mehr Standfestigkeit, Beweglichkeit und ein sicheres Gefühl beim Gehen und Stehen – ein Plus für Alltag und Wohlbefinden.

Spannung lösen – Ruhe finden

Ein Kurs zum Loslassen und Entspannen. Mit sanften Dehnungen aus dem Yin Yoga und einer geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra) kommen Körper und Geist zur Ruhe. Wir lösen Spannungen, beruhigen das Nervensystem und fördern erholsamen Schlaf. Besonders geeignet bei Stress, Verspannungen oder chronischen Beschwerden.

Reserviere Deinen Platz online

oder buche via WhatsApp Chat

oder per Telefon unter 0151.40102717

Unsere Preise

Flexible Optionen, die zu Deinem Lebensstil passen.

Nimm an unseren Klassen teil oder buche Deine eigene Privatstunde

Probestunde
10€

Der perfekte Start für Deine ganz persönliche Yoga-Reise.

Reguläre Klassen
15€

Die perfekte Möglichkeit, Deine Yoga-Praxis zu vertiefen.

Privatstunde
45€

Der perfekte Weg Dich ganz auf Deine Ziele zu konzentrieren.

Private Gruppen
65€

Praktiziere mit Deine Freunden in einer privaten Umgebung.

*inklusive Yogamatte, Yogastrech, Yogablocks, Kissen und Decke

10er Karten

Entdecke unsere flexiblen Pakete und beginne Deine Yoga-Reise.

10 Klassen
135€

Reguläre Klassen

Hole Dir eine 10er-Karte für reguläre Klassen. Du kannst diese Option direkt bei der Buchung einer Klasse auswählen. Du erhälst Deinen Gutschein-Code bei Deinem nächsten Besuch.

10 Privatstunden
435€

Privatstunden

Buche eine 10er-Karte für Privatstunden – ganz auf Deine persönlichen Ziele zugeschnitten. Die ideale Wahl, um ihre individuelle Praxis zu vertiefen. Du erhälst Deinen Gutschein-Code bei Deiner ersten Stunde.

10 Gruppenstunden
635€

Gruppenstunden

Genieße 10 Gruppenstunden mit Deiner privaten Gruppe (2–5 Teilnehmer). Der perfekte Weg, um gemeinsam Eure Praxis zu verbessern. Du erhälst Deinen Gutschein-Code bei Deiner ersten Stunde.

Was unsere Gäste sagen

Yoga Stile

Wir kombinieren verschiedene Yoga-Stile in jeder Klasse

Wir lieben alle Arten von Yoga und glauben an die Kombination verschiedener Stile. Jeder Stil hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften und bietet eine Vielzahl von Übungen. Gemeinsam werden wir diese Stile und Ansätze zu einem personalisierten Programm kombinieren, das Deinen Zielen, deinem Niveau und Deinem Gesundheitszustand entspricht.

Hatha Yoga

fokusiert sich darauf, Asanas über mehrere Atemzüge hinweg in einer stabilen und bequemen Position zu halten, und ist daher eine viel ruhigere und weniger dynamische Praxis. Durch die Asanas des Hatha Yoga wird der Körper auf tiefere spirituelle Praktiken vorbereitet.

Vinyasa

Flow Yoga bietet ein umfassendes Yoga-Erlebnis und ein hervorragendes Training. Die Teilnehmer*innen bewegen sich ohne Unterbrechung von einer Pose zur nächsten und koordinieren dabei ihre Atmung mit den Bewegungen, um konzentriert zu bleiben und den Körper mit Energie zu versorgen.

Yin Yoga

Yin Yoga erkundet die sanftere Seite der Bewegungen, die in eher dynamischen (Yang-) Yoga-Serien praktiziert werden. Der Schwerpunkt von Yin Yoga liegt auf der sanften Dehnung der Muskeln und des Bindegewebes, insbesondere im Bereich der Hüften, des Beckens und des unteren Rückens.

Pranayama

Pranayama konzentriert sich auf bewusstes Atmen, um die Energie ins Gleichgewicht zu bringen und den Geist zu beruhigen. Durch geführte Atemtechniken verbessert sich die Lungenkapazität, lösen sich Verspannungen und steigern das allgemeines Wohlbefinden. Pranayama ist Teil jeder Klasse bei uns.

Yoga Nidra

Yoga Nidra, oder yogischer Schlaf, ist eine äußerst wirkungsvolle Entspannungs- und Meditationstechnik. Bequem im Savasana ruhend, führt Dich diese systematische, angeleitete Übung durch die Pancha Maya Kosha (fünf Schichten des Selbst) und hinterlässt ein Gefühl der Ganzheitlichkeit.

Meditation

Meditation ist ein Bewusstseinszustand, der Dir geistige und körperliche Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden schenkt. Meditation entspannt das Nervensystem und hilft Stress abzubauen. Durch Meditation wird das Hormonsystem harmonisiert, das Immunsystem gestärkt und Du wirst im Alltag gelassener.

Über uns

Wir begleiten Dich auf Deiner Yoga-Reise.

Pook Sornwong

Hatha Vinyasa Yin Yoga Pranayama

Meine Yoga-Reise begann 2008 im Baptiste Power Vinyasa Studio in Cambridge, Massachusetts. Ich war von den intensiven körperlichen Übungen dieses kraftvollen Stils fasziniert und verliebte mich bald in das Hot-Yoga-Erlebnis. Durch regelmäßiges Üben gelang es mir, mein Stoffwechselungleichgewicht zu kontrollieren und schließlich zu überwinden, für das ich mehrere Jahre lang täglich Medikamente einnehmen musste. 2012 kehrte ich nach Thailand zurück, mit dem Traum, die Freuden und Vorteile des Yoga mit möglichst vielen Menschen zu teilen.

Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, Schüler aller Niveaus zu inspirieren, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial in jeder Übung auszuschöpfen. Der individuelle Umgang mit meinen Schülern und Schülerinnen und Sie dabei zu unzterstützen, jedes Mal ihr Bestes zu geben, machen mich sehr glücklich.

Ulf Meyer

Hatha Yin Yoga Pranayama Meditation

Durch meine Arbeit am Computer entwickelte ich bereits Ende zwanzig eine ungünstige Haltung und chronische Muskelverspannungen im Rücken- und Schulterbereich. Häufig kamen Nacken- und Kopfschmerzen hinzu. Die von Ärzt*innen empfohlenen Therapien wie Massagen, Wärmeanwendungen, Physiotherapie und gezielter Muskelaufbau – brachten nur kurzfristige Linderung. In einem gemeinsamen Urlaub mit Freunden begegnete ich zum ersten Mal Yoga. Eine befreundete Yogalehrerin lud mich ein, täglich mit ihrer Gruppe zu praktizieren. Bereits nach einer Woche spürte ich eine deutliche Besserung, nach zwei Wochen war ich nahezu schmerzfrei. Damit war meine Begeisterung für Yoga entfacht.

Unser Yogaraum

Auf den Breiten 19 in 23896 Nusse

Leider haben wir keine eigenen Parkplätze direkt am Studio. Bitte nutze den Parkplatz der Grundschule Nusse, Poggenseer Str. 11, 23896 Nusse. Von dort sind es nur 3 Minuten zu Fuß geradeaus „Auf den Breiten” bis zu unserem Eingang.

Vielen Dank, dass Du uns dabei hilfst, die unmittelbare Umgebung ruhig und für unsere Nachbarn zugänglich zu halten. Wir freuen uns darauf, Dich auf der Matte begrüßen zu dürfen!